जादू की झप्पी से दूर होंगी सभी परेशानी, मजबूत होगी इम्यूनिटी

स्ट्रेस बस्टर-गले लगने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इससे तनाव मिट जाता है. हेल्थ लाइन की खबर के मुताबिक गले लगने से एंग्जाइटी, डिप्रेशन खत्म हो जाता है. पबमेड सेंट्रल की एक रिसर्च के मुताबिक गले लगने के बाद दिमाग स्ट्रेस से संबंधित हिस्सा अति सक्रिय हो जाता है जो तनाव खुशियों वाली भावनाओं में बदल जाता है. गले लगने से ऑक्सिटोसिन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है. इससे खुशियां मिलती है. ऑक्सिटोसिन हार्मोन को लव हार्मोन भी कहा जाता है.

गले लगने को ऐसे ही नहीं जादू की झप्पी कहा जाता है. गले लगने से कई तरह के अनमोल फायदे हैं. कई अध्ययनों में दावा किया गया है कि अपनों गले लगने से ऑक्सीटोसिन हार्मोन के स्तर को कई गुना बढ़ जाता है जो कई तरह से खुशियां मिलती है. ऑक्सीटोसिन हार्मोन को लव या खुशी हार्मोन भी कहा जाता है. ऑक्सीटोसिन हार्मोन स्ट्रेस बस्टर का काम करता है. महिला को गले लगने से ज्यादा फायदा मिलता है. गले लगना से मन में डर खत्म होता है और सुकून मिलता है. गले लगने के बाद दूसरों के साथ संवाद करने में नया जोश पैदा होता है. गले लगने के कारण ब्लड प्रेशर भी कम होता है और यह हार्ट हेल्थ को बूस्ट करता है.

हार्ट हेल्थ को मजबूत करता-गले लगना हार्ट हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है. पबमेड सेंट्रल जर्नल के मुताबिक एक अध्ययन में कपल के बीच इसका प्रयोग किया गया. कुछ कपल को एक दूसरे के साथ हाथ पकड़ने के लिए 10 मिनट तक कहा गया जबकि कुछ कपल को 20 सेकेंड के लिए गले लगना के लिए कहा गया. अध्ययन में पाया गया कि सिर्फ 20 सेकेंड का गले लगना ब्लड प्रेशर के स्तर को तुरंत गिरा देता है. इससे हार्ट में फील गुड की तरह अहसास होता है.

इम्यूनिटी बूस्ट होता-गले लगने से इम्यूनिटी भी बूस्ट होता है. गले लगने के बाद दिमाग का फंक्शन तेज हो जाता है जिसके कारण खून का सर्कुलेशन भी बढ़ जाता है. इससे इम्यूनिटी पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है. बीमारियों से बचाता है-साइकोलॉजिक साइंस जर्नल में प्रकाशित अध्ययन में 400 लोगों पर गले लगने के प्रभाव का अध्ययन किया गया. अध्ययन में पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से गले लगते हैं, उनमें बीमारियां लगने का खतरा बहुत कम हो जाता है.