<strong>सर्दियों में ज्यादा अदरक का सेवन, प्रेग्नेंसी में हो सकती है प्रॉब्लम</strong>

सर्दियों में ज्यादा अदरक का सेवन, प्रेग्नेंसी में हो सकती है प्रॉब्लम

December 28, 2022

The Fact India: सर्दियों में बिना अदरक की चाय पीना लोग पंसद नहीं करते हैं। अदरक वाली चाय ठंड में सुकून भी देती है। वहीं, ठंड में अदरक को सुखाकर बनी सोंठ के लड्डू भी खाए जाते हैं। चूंकि अदरक की तासीर गर्म होती है, इसलिए यह खांसी, जुकाम, सर्दी में फायदेमंद है। जब आपकी दांतों में दर्द हो या आप सिरदर्द से परेशान हैं तो अदरक का सेवन इस तकलीफों से राहत देता है।

अदरक में प्रोटीन, आयरन, सोडियम, कॉपर, जिंक एनर्जी, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम जैसे मिनरल्स से भरपूर होते हैं। इसमें विटामिन सी, विटामिन बी-6, विटामिन-के, विटामिन-ई भी पर्याप्‍त मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन ज्यादा मात्रा में अदरक का सेवन सेहत पर बुरा असर कर सकता है। स्‍त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अंजलि बताती हैं कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई अंदरुनी बदलाव होते हैं। सीने में जलन, जी मिचलाना, चक्कर आना और लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्‍याओं से महिलाएं गुजरती हैं। अगर इस स्थिति में महिलाएं ज्यादा मात्रा में अदरक का सेवन करेंगी तो ब्लीडिंग और कब्ज की समस्या हो सकती है।

खासतौर से प्रेग्नेंसी में बिना डॉक्टर की सलाह लिए अपनी डाइट में अदरक नहीं लेना चाहिए। उन्‍होंने बताया कि अदरक की तासीर गर्म है। इसके सेवन से खून पतला हो जाता है। पीरियड्स के समय ज्यादा मात्रा में अदरक खाने से ज्यादा ब्लीडिंग हो सकती है और पीरियड्स सामान्य से ज्यादा लंबे समय तक रह सकता है। बवासीर के मरीजों को तो अदरक का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

सर्दियों में बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है। इसलिए ठंड का मौसम हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए मुश्किल समय होता है। डायबिटीज में अदरक का सेवन करने से शुगर लेवल कम हो सकता है। अगर आप इन बीमारियों के लिए दवा खा रहे हैं तो अदरक दवाइयों पर भी अपना असर दिखाता है। वहीं ज्‍यादा मात्रा में अदरक खाने से डायरिया भी हो सकता है।

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